2021-02-17 来源：成都颐和医院

　　乳腺增生是一种慢性疾病，发病过程相当缓慢。主要是由于病人的在平时生活当中存在着不良生活习惯或者生活误区而引起的。所以女性朋友在平时一定要养成良好的生活习惯，一定要有合理的作息时间安排，要有科学正确的饮食方式，这样身心才会健康，才能避免乳腺增生发生。

　　​乳腺增生的治疗并不是很复杂，一定要坚持治疗。一旦发生了乳腺增生疾病一定要及时到正规权威的医院进行有效的治疗，这样才能有效的控制病情，才能早日得到康复。千万不要耽误了佳治疗时机，也不能盲目去一些私人诊所进行一些无意义的治疗，这样有可能对病情的好转并没有帮助，而且还有可能会导致病情恶化。

　　大家在平时生活里一定要采取有效的措施来预防乳腺增生疾病。一定要有合理的作息时间，一定要做到劳逸相结合早睡早起的原则，千万不要长期的熬夜加班，不能经常应酬交际。只有身体得到充足的睡眠身心才会健康。同时还要学会放松自己，一定要有积乐观的心态来面对生活，千万不要太过劳累，不要太紧张焦躁。

　　乳腺增生病人的饮食很重要，一定要有科学正确的饮食方式，要做到营养搭配均衡。平时的饮食一定要以清淡为主，一定要禁止吸烟少喝酒，要少吃辛辣刺激的食物，少吃太咸的食物，尽量少吃油炸食物。要多吃水果和蔬菜，同时还要补充一定的蛋白质，这样身体才能得到充分的营养成分。

　　乳腺增生病人在平时生活里一定要多参加一些锻炼身体的运动来增强体质，一定要多参加户外活动，这样能够放松全身的肌肉，而且能够缓解身心压力，还能增强身体的免疫抵抗力，能够避免各种疾病发生，同时还对病情的好转有一定的帮助作用。而且还要随时关注自己的身体健康状况，如果身体出现了异常一定要及时到医院进行有效的治疗。