2020-12-16 来源：成都颐和医院

　　轻度乳腺增生是特别需要重视的，而且保持平和积极的心态，对疾病要有信心，也是患者需要注意的。因此，为了不使轻度乳腺增生的情况加重，平时生活中女性朋友要注意多加强保健，避免烦躁、生气、生冷饮食，做好乳房自查等。下面就来具体的了解一下轻度乳腺增生的调理方法。

　　专家介绍：日常生活中，轻度乳腺增生患者的调理需注意：

　　1、现在无论是谁，面临的压力都很大，所以，放松心情是至关重要的，特别对于轻度乳腺增生患者来讲，平时生活中更应该要懂得劳逸结合，养成健康规律的生活习惯，另外，平时还应谨慎使用含雌激素高的美容护肤养颜品，以免刺激和加重病情。

　　2、对于轻度乳腺增生患者，情志方面的调理也是非常必要的。专家指出，轻度乳腺增生要时刻保持良好的精神状态，远离不良的情绪和精神刺激。

　　3、轻度乳腺增生的患者还应注意饮食方面。专家表示，患者平时宜吃足量的维持激素代谢和有利于乳腺组织康复的蛋白质，像各种肉类，鱼类，家禽类，蛋类，乳品等，另外，多吃大米、玉米、大豆等，多食新鲜的水果、含纤维素丰富的食物和润肠食品。这些对于轻度乳腺增生患者的病情都是非常有好处的。

　　除此之外，生活中大家还应限制动物性脂肪的摄入量，并控制糖类食物的进食量，还应避免吃过多具有辛辣、刺激性的食物和油炸食物，控制或者禁烟酒对于自身的健康也非常的有益。

　　温馨提示：以上专家为大家详细分析了轻度乳腺增生怎么调理好，相信大家也更加的清楚了。专家提醒，在生活中调理好，既可以帮助治疗，又可以减轻乳腺增生的症状，避免病情加重。但若是病情比较严重的话，还应该尽早选择正规的医院接受治疗，避免拖延加重病情。