网站首页 医院简介 乳腺炎 乳腺增生 乳腺肿瘤 乳腺检查 乳房保养 来院路线
乳腺癌糖尿病饮食注意事 乳腺癌八厘米肿瘤严重吗
成都颐和医院 > 乳腺增生 >

成都有利于乳腺增生的运动有哪些

2020-09-16 来源:成都颐和医院

  对于女性来说最应该注意的就是妇科疾病,当我们出现妇科疾病对身体的危害性是很大的,而且还会造成很多的并发症,比如乳腺增生就是很多女性易得的,当出现乳腺增生需要尽早的进行治疗,同时加强日常的护理,比如适当的运动锻炼有助于缓解病情,那么有利于乳腺增生的运动有哪些呢?

  1、扩胸运动

  其实对于乳腺增生的护理和预防我们需要进行锻炼,最简单扩胸运动,首先站好同时双手慢慢打开并且向上举起来,举过头顶之后双手合十,身体的中心慢慢下移,均匀的呼吸,动作重复五次,这样对于乳腺增生的预防和治疗起到很好的作用。

  2、骆驼式运动

  首先跪着双手拖住自己的腰部,同时向后仰,这样可以让我们的颈部以及胸部得到锻炼,也有利于乳房的拉伸,同时促进血液的循环,也能避免乳腺遭到堵塞,让我们的身体更健康。这个运动方式是比较常见的,且效果也非常的不错,大家都可以尝试一下,对我们保护乳房也能起到很好的作用。

  3、按摩方法

  对于乳腺增生的治疗我们也可以试试按摩的方法,按摩可以让我们很好的保护乳房,促进乳腺增生的治疗,比如直推法,先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方施力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左手。

  上面为大家介绍了乳腺增生的运动方法都有什么,为了我们的身体健康一定要注意及时的发现及时的治疗,同时做好相关的护理和保健,适当的运动让我们的乳房得到保护,也要注意日常的饮食,应该以清淡的为主,少吃刺激性的食物。


下一篇:成都乳腺增生小结节吃什么药呀

医院简介

成都颐和医院位于四川省成都市青羊区八宝街,是一家以治疗妇科、乳腺疾病为特色的综合医院,是成都市医保定点机构。 [详细]

推荐医生
热点问答
做乳腺手术适合时间? 治疗乳腺疾病
哪家医院好?
正常乳房里有硬东西吗?
检查乳腺要多少钱? 乳腺疾病影响怀孕吗?
乳腺疾病是怎么回事? 哺乳期乳腺炎
怎么处理?
乳腺增生
会有哪些症状?
乳房癌症的早期信号 乳房结节1,2,3类怎么分?
推荐阅读


相关内容

网站首页 医院简介 乳腺炎 乳腺增生 乳腺肿瘤 乳腺检查 乳房保养 来院路线
医院地址:四川省成都市青羊区八宝街130号
地铁路线:地铁2号线人民公园站转62路八宝街站。地铁1号线 骡马市站下车步行1.4公里。
公交路线:4路、5路、7路、37路、54路、56路、57路、62路、109路、341路在八宝街站下车。

咨询电话: 028-65217560
网站地图