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如何预防乳腺癌

2021-03-07 来源:成都颐和医院

  近年来,乳腺癌成为女性健康的第一杀手,属于乳腺疾病中的高发病,发病原因与身体雌激素、孕激素失调及佩戴胸罩不当有关,因此,女性在平时的生活中,除了要选择适合的文胸之外,还应该注意日常的饮食,多吃一些新鲜的具有抗癌效果的水果,下面小编就为大家详细的介绍一下哪些水果多吃可以保护女性乳房。

  1、猕猴桃

  猕猴桃属于水果中的抗癌珍品,其富含有大量的维生素C,是橘子的4~12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。正因为如此,猕猴桃除了可以补充人体所需的各种维生素之外,还含有可以阻断人体内亚硝胺的生存物质,从而能很好的起到防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。

  2、柑橘类水果

  柑橘类水果很多,如桔子、柚子、橙子、柠檬、橘子等,这类水果富含有丰富的维生素,可以有效的防止亚硝胺的生存,特别适合患有胃癌、乳腺癌及肺癌的患者食用。另外,平时多吃柑橘类水果,可以有效的防治癌症的发生,并且补充人体所需的各种维生素。

  3、大枣

  大枣不仅可以健脾胃、补气血,其富含的B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等营养物质中还含有一组三萜类化合物,可以很好的对抗癌症,常吃大枣,可以有效的预防乳腺癌,还能强身健体。

  4、山楂

  山楂味道酸甜,可口开胃,能活血化瘀,化滞消积,可以有效的抑制癌细胞的生长。同时其富含的维生素C,对女性的消化道和生殖系统有很好抗癌作用,可以预防胃癌、肠癌、乳腺癌等癌症的发生。

  5、芒果

  芒果性热,适量的吃芒果可以预防乳腺癌。有研究证实,芒果中含有多酚及丹宁,这类物质带有苦味,葡萄籽和茶叶中也含有这种成分,细胞分裂周期时,这种成分将被打破,这可能就是芒果预防和抑制癌细胞的一种机制。

  想要预防乳腺癌,除了多吃上述介绍的5种水果之外,平时生活中还应该少吃一些含有大量雌激素的食物,因为雌激素可以诱发乳腺癌的发生,同时,女性还应该控制好自身的体重,避免肥胖;日常生活中还应该少喝咖啡,因为咖啡对女性身体健康并不好,其所富含的物质会增加乳腺癌的发病率,后,选择合适的文胸也很重要,避免佩戴过紧过勒的文胸,以免乳腺受到伤害。​


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医院简介

成都颐和医院位于四川省成都市青羊区八宝街,是一家以治疗妇科、乳腺疾病为特色的综合医院,是成都市医保定点机构。 [详细]

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