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骑车可以降低患乳腺癌风险

2021-02-25 来源:成都颐和医院

  乳腺癌是一种比较好常见的疾病,严重威胁着女性的健康,特别是一些职场中的女性更容易得乳腺癌,所以在平时的生活中要积的预防乳腺癌的发生,每天进行适量的运动,可以有效的预防乳腺癌的发生,比如每天骑自行车运动,或者每周进行适量的骑自行车活动,对身体是大有好处的。

  平时女性只要每周骑自行车三个小时以上,可以把患乳腺癌的几率大大降低,而且骑自行车的时间越长,患乳腺癌的机会就越小,所以女性在平时有机会的话可以多骑自行车,比如上班时也不用为了堵车而着急,可以骑自行车上班,另外,平时休息时也可以骑自行车。

  预防乳腺癌的四大举措:

  1.经常运动

  运动可以降低乳腺癌的发病率,健康的女性每周少运动四个小时以上,可以有效的降低乳腺癌发病。

  2.平时注意控制体重

  适量的运动,可以有效的预防乳腺癌,主要是由于运动可以控制体重,不会引起人体发胖,体重超过正常人的女性或者肥胖的女性患乳腺癌的几率会大大提高。

  3.不要饮酒

  如果每天都饮酒的话,会大大提高患乳腺癌的几率,特别是每天喝两次以上的女性,危险性会增加40%,所以一些爱喝酒的女人,好每周喝酒不要超过三次以上,而且要少量。

  4.服用维生素d

  维生素d可以有效的预防乳腺癌,所以女性好在平时多补充维生素d。

  乳腺癌严重威胁着女性的健康,所以在平时应该积的预防,平时多骑自行车可以有效的预防乳腺癌,上下班的女性可以通过骑自行车的方式来进行运动,另外平时不要饮酒,饮酒会大大提高患乳腺癌的几率,过于肥胖的女性好减肥,因为肥胖的女性也会提高患乳腺癌的风险。


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成都颐和医院位于四川省成都市青羊区八宝街,是一家以治疗妇科、乳腺疾病为特色的综合医院,是成都市医保定点机构。 [详细]

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