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女人乳房下垂怎么办?预防乳房下垂有妙招

2020-07-13 来源:成都颐和医院

  乳房下垂能预防吗?不少女性都希望拥有坚挺、饱满的乳房,但随着年龄的增长,乳房下垂的问题会逐渐困扰到不少女性朋友。乳房下垂能预防吗?怎样才能保养好乳房,避免下垂呢?成都颐和医院专家教你6个方法,有效预防乳房下垂!

  预防乳房下垂,做好这样保养措施

  1、避免挤压乳房

  乳房是女性身上最柔软的地方,日常生活中要尽量避免挤压乳房或者受到外力冲撞。

  2、注意睡眠姿势

  睡眠姿势对乳房也有影响,睡觉的时候不要趴着睡,这样会挤压到乳房,最好是仰面或是侧身睡。

  3、多食富含蛋白质的食物

  脂肪、胶原蛋白是乳房的重要成分,在日常饮食中要多吃优质蛋白含量高的食物,脂肪也要适度补充一些,这样才能给乳房补充足够的养分,维持激素水平。

  4、要选择合适的内衣

  穿戴合适的内衣有助乳房塑形,对预防乳房下垂也有很好的帮助。在挑选内衣时要注意内衣尺寸,避免选择过紧或尺寸太小的内衣。对于出现轻微乳房下垂的女性来说,可以选择垂直的内衣带来提高胸线,预防下垂进一步发展。

  5、减少热水刺激

  热水洗浴虽然有很好的减压作用,但是长时间用热水刺激乳房容易损伤乳房皮肤上的角质层,会令皮肤变得干燥,乳房组织也会变得松弛。因此洗澡时要控制好时间和水温,用喷头淋浴时可以从下向上冲洗胸部。

  6、日常多做乳房按摩

  女性朋友可以每天睡前按摩一下乳房。左手托起左侧乳房,双手手掌从乳房下方往乳头的方向进行按摩,重复20~30次,右侧同样按摩。这样按摩有助促进乳房血液循环,不仅有助塑形,还能预防乳房疾病的发生。

  以上就是成都颐和医院专家对于“乳房保养”的简单介绍,如果您想了解更多,请您及时与我们联系,我们的专家将为您详细解答。


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医院简介

成都颐和医院位于四川省成都市青羊区八宝街,是一家以治疗妇科、乳腺疾病为特色的综合医院,是成都市医保定点机构。 [详细]

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