2020-07-13 来源：成都颐和医院

　　成都颐和医院专家指出乳房是女性的重要器官之一，乳房健康可以减少给女性身体带来的痛苦，如果对乳房的保护工作缺乏，就容易出现病变。有些女性会有乳头一碰就疼的情况，出现这种现象的原因是什么?要怎么避免乳头一碰就疼的症状发生?这是很多女性都想知道的事情。

　　造成乳头一碰就疼的原因多与身体内分泌失调有关系，与患者的精神状态、周边环境有一定关系。通过检查确认具体的原因，再做针对性的治疗，在治疗期间要保持情绪平稳，避免生气，保持和谐生活可辅助治疗乳头一碰就疼的症状。

　　日常饮食对于保养女性乳房健康有非常好的效果，如果乳房出现了健康问题，饮食习惯是必须要改善的，多食用低脂高纤维食物，多吃谷类食物，高糖高脂肪高热量的食物要少吃。每天的饮食尽量清淡，不要过于咸，女性每天的食盐量过大，会使乳房出现胀痛感，为了降低这样的痛苦，女性在月经来潮前一周要避免食物过咸。

　　为了预防乳房健康出现问题，女性平时可以多多按摩乳房，在乳房表面使用一些具有润滑作用的身体乳或是乳液，然后用手指以顺时针的方式来绕过乳房周边，这对乳房的不适感有缓解作用。在按摩后也可以使用热敷的方式来缓解乳房的疼痛感，根据自己的习惯热敷可以，冷、热敷交替也可，长期坚持，会对乳房有保养功效。

　　平时穿的内衣也绝对保证合适才可以，很多女性对胸罩的选择不太重视，觉得穿什么样的都行，只要舒服就可以。其实这完全不符合选择内衣的标准。内衣除了要根据胸部的大小去选择，它的面料，它的功能，它的贴合性都非常关键。若选择的内衣不合适，可能会容易让乳房受到压迫，从而引起不适感。

　　以上就是成都颐和医院专家对于“乳房保养”的简单介绍，如果您想了解更多，请您及时与我们联系，我们的专家将为您详细解答。