2020-07-02 来源：成都颐和医院

　　成都颐和医院专家指出乳房部位是一个非常脆弱的地方，很容易出现下垂松弛的现象，这样一来对于乳房部位的美观就会产生很大的影响，也会间接的使女性朋友的心理健康受到影响，所以说对于乳房部位大家要注意做好保养与护理，那么乳房松弛下垂怎么改善呢?

　　乳房松弛下垂怎么改善

　　如果出现了乳房松弛下垂的情况时，可以使用乳房保健操来改善，在工作段时间之后就需要做次乳房保健操，在办公室的话可以做深呼吸、跳跳脚、甩甩手以及扭扭腰等运动，有利于身体更好的活络经脉，以及推动气血的循环，这样可有效的牵拉乳房与乳房周边组织的运动，有效的改善或者是预防乳房出现下垂松弛的情况，还可以使乳房充满着弹性。

　　如做骆驼姿势的乳房保健操，在地面上跪好并且双手叉腰，吸气之后身体向后弯曲，保持三至五个的呼吸后还原，就是如此简单，对于乳房部位有着一定的刺激作用，更好的保持了液体通畅平衡的状态，不过头晕与颈椎不好的人不要做，也不要勉强做。

　　不过大家要注意在做之前，是需要把肠胃里面排空的，不可以吃任何的东西，在洗澡前后是不可以马上做的，生理周期的时候也是不可以做的，如果患上高血压或者是颈椎病的话，也是不适宜做的，或者是在专业医生的指导下来做，当然对于地点最好是选择空气比较新鲜流通的房间里面。

　　乳房松弛下垂怎么改善呢?对于乳房松弛下垂的情况在生活中是很常见的，这时可以做一些乳房保健操来改善，对于身体不会造成副作用，并且还可以有效的改善乳房不适。

　　以上就是成都颐和医院专家对于“乳房保养”的简单介绍，如果您想了解更多，请您及时与我们联系，我们的专家将为您详细解答。